Aktive Freizeit mit Hobbys

Die Therme Erding ist das perfekte Wellness-Paradies. Mit 145.000 m² ist sie zugleich die größte Therme Europas und allein deswegen schon einen Besuch wert. Dem Besucher wird dabei extrem viel geboten.

Natürlich steht in der Therme Erding Wellness und Erholung im Mittelpunkt. Und bei einem Angebot von 24 Saunen und zahlreichen anderen Angeboten für die Entspannung kommt jeder auf seine Kosten.

Foto: Therme Erding by Wikipedia

Galaxy – Rutschenparadies in der Therme Erding

Die Therme Erding ist in vier Themenbereiche unterteilt. Dabei gibt es mit dem „Thermenparadies“, der „Vital-Oase“ (Zutritt erst ab 16 Jahren) und dem „Saunaparadies“ eine unvorstellbare Vielfalt an Wellness-Angeboten. Doch wer nebenbei noch ein bisschen Spaß und Action sucht, sollte sich in den Rutschenbereich „Galaxy“ begeben. Hier kommen besonders Kinder voll auf ihre Kosten, während sich die Eltern in der Sauna sowie Swimmingpool oder bei einer Massage die Seele baumeln lassen können.

Insgesamt stehen 16 Rutschen im „Rutschenparadies Galaxy“ zur Verfügung. Einer der Highlights ist die 360 Meter lange Reifenrutsche. Die längste in Europa. Doch damit jeder im Vorfeld über die mögliche Gefahr der angebotenen Wasserrutschen bescheid weiß, gibt es drei Schwierigkeitsgrade: Family, Action und X-Treme. Der Unterschied liegt beispielsweise in der Geschwindigkeit, die man beim Rutschen erzielen kann oder dem Gefälle der Wasserrutsche.

Therme Erding: Übernachten im Hotel

Da die Therme Erding als so groß ist, lohnt es sich, gleich für ein verlängertes Wochenende in Erding niederzulassen. Der kleine bayerische Ort besitzt 24 Hotels mit einer Bettenkapazität von über 1.500. Die Therme Erding ist ein idealer Ort, um einen kurzen Urlaub der besonderen Art mit der ganzen Familie zu erleben. Hier findet ihr eine Übersicht der Hotels.

Preise Therme Erding

Ganz günstig ist der Besuch der Therme Erding aber nicht. Hier ein kleiner Auszug der Eintrittspreise.

Eintrittspreis incl. inkl. Thermenparadies, VitalOase und Galaxy Rutschenparadie:

• 3 Stunden 24,- Euro

• 5 Stunden 28,- Euro

• Tageskarte 34,- Euro

Doch da die Preisliste sehr lang und vielseitig ist, solltet ihr euch auf der Homepage der Therme Erding zusätzlich umschauen. Zudem findet ihr dort alle weiteren Informationen zum Angebot, Anfahrt, Unterkunft, Essen und Trinken usw.

Das Stadtbad Neukölln in Berlin gehört zu den schönsten in der ganzen Stadt. Neben Schwimmen überzeugt das Stadtbad vor allem durch ein großes Sauna- und Wellness-Angebot.

Das Stadtbad Neukölln bietet seinen Gästen zwei Schwimmbecken. Zur Auswahl stehen ein kleines Becken mit einer Bahnlänge von 19 Metern und das etwas größere Schwimmbecken mit einer Bahnlänge von 25 Metern.

Foto: dankos.de by Flickr

Stadtbad Neukölln im römischen Stil

Im Inneren des Stadtbads Neukölln fühlt man sich schnell wie im alten Rom. Zu verdanken ist es der neoklassischen Architektur. Eine Kuppel in der Decke und Säulen und Wandmalereien sorgen für ein entspanntes Badevergnügen. Und wer sich etwas vom Schwimmen entspannen will, kommt hier voll auf seine Kosten.

Die Saunalandschaft ist im russisch-römischen Stil angelegt und bietet alles, was der gemeine Wellness-Fan sucht: Kräutersauna, Finnischer Sauna, Griechisch-Römisches Dampfbad, Caldarium, Sanarium mit Farblichtern sowie Solarium mit Soft- und Intensivbräuner, Massage, Dachgarten, Cafetaria, Tauchbecken und Ruheräume. Kurzum, der perfekte Ort in Berlin zum Entspannen.

Öffnungszeiten des Stadtbad Neukölln

Das Stadtbad Neukölln ist leider vom 1. Mai bis Anfang September 2010 geschlossen. Das betrifft nicht nur die Schwimmbäder, sondern auch die Saunalandschaft. Aber zum Herbst öffnet das beliebte Stadtbad wieder seine Pforten und sicherlich wurden hier und da einige Renovierungs- und Sanierungsarbeit unternommen. Continue Reading »

Wer ein gutes Training für seinen Körper sucht oder abnehmen will, findet im Schwimmen genau die richtige Sportart dafür. Damit die Lust am Wassersport aufrecht bleibt, ist ein Trainingsplan als Motivation sehr wichtig. Auch, um sukzessive Fortschritte zu machen.

Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, welches zudem sehr schonend für die Gelenke ist. Daher ist der Wassersport für alle geeignet, die ein paar Pfunde mehr mit sich herumtragen. Denn im Wasser wiegt man gerade mal ein Zehntel von dem eigentlichen Körpergewicht. Um Erfolge, sei es nun ob Muskelaufbau oder Gewicht verlieren, zu sehen, solltet ihr allerdings mindestens zwei- bis dreimal pro Woche ins Schwimmbad. Dabei gilt: Immer einige Minuten locker ein- und nach dem Training ausschwimmen.

Schwimmen Trainingsplan

Der folgende Trainingsplan fürs Schwimmen ist über 4 Wochen aufgebaut, wobei drei Trainingseinheiten in der Woche absolviert werden. Und so sieht der Trainingsplan aus:

• 1. Woche

Tag 1: 2 Bahnen einschwimmen, 10 Min. schwimmen, nach 50 Metern je 30 sek. Pause, 2 Bahnen ausschwimmen

Tag 2: 2 Bahnen einschwimmen, 15 Min. schwimmen, nach 50 Metern je 30 sek. Pause, 2 Bahnen ausschwimmen

Tag 3: Tag: 2: 2 Bahnen einschwimmen, 15 Min. schwimmen, nach 100 Metern je 30 sek. Pause, 2 Bahnen ausschwimmen

• 2. Woche

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Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Zugleich unterstützt die Bewegung im Wasser auch das Abnehmen. Doch wie hoch ist denn eigentlich der Kalorienverbrauch beim Schwimmen?

Ich schwimme für mein Leben gern. Natürlich am liebsten im Meer oder zumindest in einem Bade- oder Baggersee. Wenn es gar nicht anders geht, zieht es mich aber auch regelmäßig ins Schwimmbad.

Mit meiner Liebe zum Schwimmen stehe ich nicht alleine dar. Denn viele andere Menschen stürzen sich in ihrer Freizeit gerne in die Fluten. Sei es zur Abkühlung, um mit den Kindern oder Freunden Spaß zu haben oder um den Körper etwas Gutes zu tun.

Kalorienverbrauch beim Schwimmen

Gerade wer abnehmen will, sollte dabei auf die Kraft des Wassers setzen. Denn durch den erhöhten Widerstand im Wasser wird der Körper zu einem höheren Einsatz aller Muskeln förmlich gezwungen, was sich im Endeffekt auf einen erhöhten Energie- und Kalorienumsatz ausschlägt. Bei einem normalen Körpergewicht liegt der Kalorienverbrauch beim Schwimmen zwischen 250 bis 350 Kalorien. Das ist natürlich abhängig vom Schwimmstil, also Kraulen, Brust, Rücken oder Delfin. Wer das für sich genau wissen will, kann sich ja mal hier den Kalorienrechner anschauen.

Im Vergleich zum Joggen ist der Kalorienverbrauch beim Schwimmen zwar niedriger – da man im Wasser dank des Wasserauftriebs leichter ist -, doch gerade für Übergewichtige oder ältere Menschen ist der Wassersport  Continue Reading »